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第10章 五脏生成篇（第3页）

小岳：（拱手）这才只是《五脏生成篇》的一部分内容呢，里面还有好多关于五脏和疾病、治疗的知识，咱们下段再接着聊。后面还有更多精彩，大伙可别错过。

老孙：（拱手）好嘞，各位观众，咱们下段再见！

（两人鞠躬下台）

《五脏生成篇》新论（下）

场景：舞台上，小岳和老孙再次上台，满脸笑容，向观众热情鞠躬。

小岳：（拱手，语气欢快）各位观众朋友们，咱们又见面啦！上回给大伙讲了《五脏生成篇》里五脏的基本功能和保养方法，今儿个接着深挖这其中的奥秘，保证让您耳目一新。

老孙：（笑着回应，拱手）没错，上回听完，我感觉自己像被打通了任督二脉，收获满满，就盼着今儿您接着讲呢，快让大伙再饱饱耳福。

小岳：（一拍扇子，兴致勃勃）咱接着说这五脏和疾病的关系。您知道吗，《五脏生成篇》里说，五脏的病变会在身体的各个部位表现出来，就像身体给咱们发出的“求救信号”，就看咱们能不能读懂。

老孙：（好奇地凑近，眼睛放光）哟，这咋表现啊？您快给讲讲，我可得好好学学，以后自己和家人身体有点小状况，说不定能瞧出个门道。

小岳：（清了清嗓子，绘声绘色）比如说，心有病，舌头可能会有变化。要是心火旺盛，舌头就容易生疮，舌尖发红。您看现在好多人，工作压力一大，熬夜赶项目，再加上饮食不注意，喜欢吃辛辣的，没几天，舌尖就红得像小樱桃，还疼得厉害，一说话、吃东西都遭罪，这很可能就是心火旺在舌头这个“显示器”上的直观呈现。

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老孙：（惊讶地张大嘴巴）嘿，还真没注意过，这舌头和心还有这么大关系呢。以前只知道上火了舌头不舒服，没想到背后还有这么深的学问。

小岳：（点头，表情严肃）那可不，而且心主血脉，要是心脏有问题，血脉也会受影响。像冠心病，就是心脏的血脉堵塞了，这时候就会出现胸痛、胸闷这些症状。有些患者发作起来，胸口像压了块大石头，喘不过气，那滋味可不好受。严重的时候，甚至会危及生命。

老孙：（皱着眉头，面露担忧）这冠心病可挺严重的，那咋预防啊？您快给大伙支支招，这可是关系到大家健康的大事。

小岳：（认真地掰着手指）预防冠心病，还是得从保养心脏入手，早睡早起，适量运动，饮食清淡。就拿早睡早起来说，晚上11点前入睡，让心脏能在夜间得到充分的休息和修复；适量运动，像慢跑、游泳，每周坚持几次，能增强心脏的功能；饮食上，少吃油腻、高盐的食物，多吃新鲜蔬菜水果，给心脏减轻负担。还有啊，定期体检也很重要，能及时发现问题，早治疗，把疾病扼杀在萌芽状态。

老孙：（连连点头，如获至宝）确实，体检很重要。那这肝有病，身体啥地方会有表现呢？我听说肝不好脸色会发黄，是真的吗？

小岳：（一本正经，娓娓道来）肝开窍于目，所以肝有问题，眼睛会有变化。比如说，肝血不足，眼睛就会干涩、视物模糊。您看现在好多人，长时间盯着手机、电脑屏幕，一盯就是好几个小时，眼睛不停地工作，却得不到肝血的充分滋养，就像汽车没油了还在跑，能不出问题吗？眼睛就开始干涩难受，看东西也模模糊糊的。而且肝主筋，要是肝的功能不好，筋的活动也会受影响。像老年人容易抽筋，这就可能和肝血不足有关。肝血不足，没法很好地濡养筋脉，筋就像失去弹性的橡皮筋，容易痉挛。

老孙：（着急地追问）那咋改善呢？我眼睛有时候也干巴巴的，可得好好听听。

小岳：（笑着说）多吃点养肝血的食物，像猪肝、鸡肝，虽说现在有人觉得动物肝脏胆固醇高，但适量食用，对养肝血很有帮助。再就是注意用眼卫生，每隔一段时间就休息一下眼睛，看看远处，转动一下眼球。您可以定个闹钟，每看一小时屏幕，就起来活动活动，看看窗外的绿树，让眼睛放松放松，顺便也给肝“减轻点负担”。

老孙：（点头，若有所思）学到了，那这脾有病，又有啥表现呢？我有时候吃多了就腹胀，是不是脾不太好？