手机浏览器扫描二维码访问
第13章 实验炼体之法（第2页）
“一会你就知道了！”刘备对自己这个自创的“百丈障碍跑”有没有效果压根不敢肯定，于是决定先自己上场试一试。
他走到起点，稍微调整呼吸，便冲了出去，只见他像一只灵活的猿猴一样，脚步左右交替，准确地踩过第一关的木桩，轻轻一跃跳过壕沟，又飞跃过矮墙，四步跨过独木桥，然后矮下身体身体，飞快地爬过由木桩和绳索组成的低桩网，跑到终点返回，又跨过低桩网，钻过独木桥，团身通过矮墙 ，跳下壕沟再爬上来，又踩过木桩，返回了起点。
他略微有些喘息，不过心里却非常开心，有效的，绝对是有效的，刘备对原身这具身体的情况非常清楚，正处于身体最巅峰的状态，正常地练武这么一小会，绝对不会让这具身体产生喘息的。所以，他自己创造出来的这个删减版障碍跑，绝对可以让他身体的协调性、灵活性、耐力均得到提升。
关羽走到刘备身边，见他露出兴奋之色，忙问道：“大哥，可是有所收获？”
“确实如此，云长，这个是大哥在梦里学到的炼体之法，可以增强身体的协调性和灵活性以及耐力！用这个方法配合梦中一些炼体动作，可以很大的提升身体素质！”刘备笑道。
“那容关某一试！”关羽也笑道。
“二弟可记住我的动作了？”刘备道。
“大哥放心，看得清清楚楚！”关羽回答。
于是关羽照着刘备的样子也跑了一遍，只是因为身高问题，返回时也是跳过矮墙，与刘备不同的是，他回来的时候并未喘息，不过表情也是比较高兴。
“大哥，这个练习确实有效！相信坚持操练，定可进一步提升身体，说不定武艺也可得以提升！”关羽道。
“那就好，对了，翼德现在何处？让他也过来试试！”刘备道。
“自从大哥你说了那赵凡的事迹又要他与赵凡亲近一些后，他最近一有空就去找那赵凡切磋，想必现在正在赵凡那里！”关羽回答道。
刘备叫来身边一个亲兵，让他去通知张飞，顺便将赵凡、吴俊、马忠和他们的队伍带过来。
不一会，众人匆匆赶到，对着刘备行礼。
刘备挥挥手，指着障碍跑道说道：“此乃备家传炼体之法所用跑道，你们这三曲人马乃州军精锐，以后，你们所有人除了每日日常操练外，均要使用此跑道进行炼体，打熬身体，表现优异者，粮饷加倍，餐食提升一级 ！”
我靠种田打丧尸
高中生裴苏止参加全国青少儿游泳冠军赛的时候不幸抽筋溺水，一眨眼成了古代海岛上一个村长家的小儿子。行吧，在海岛上生活也很愉快，每月出海打渔，海上冲浪，斗鸡遛狗，开荒种田，快乐上学，不亦乐乎。然而一...
神话从宝莲灯开始
丁林发现自己变成了一条鲤鱼，曾只在纸上见过的人物活生生的出现在眼前，玉帝，二郎神，龙女，三圣母……身处在这神话世界里他又该何去何从……...
满庭芳
《满庭芳》满庭芳目录全文阅读，主角是段夫人吴老爷小说章节完整质量高，包含结局、番外。?【小说下载尽在书包】满庭芳作者：多木木多第1章饱吃闷睡多喝水，过着猪一样的幸福生活。杜梅把这句话当成座右铭，天天念叨，但她也很清楚这一天要实现是很困难的，至少现在看不到丝毫希望。快三十了，找不到一个愿意供她过这样生活的男人，工作饿不死也吃不饱的这么耗着。想挣足够一辈子花的钱还早得很，现在她还跟父母住在一起...
星际之豢养天下
附：【本作品来自互联网,本人不做任何负责】内容版权归作者所有!星际之豢养天下作者：蜀椒关于本文的走向问题更新时间2014-4-111:25:19字数：562本想发布在章节后面的作者感言里面的，一不小心说多了，超出500字范围，所以特地开了一个小章节。谢谢紫魂蕊的粉红票票，辣椒感觉不那么孤单了～～呵呵，辣椒会继续努力的！！前两天亲们很纠结本文的...
星河玄幻剑圣
林家嫡女林星河被家族驱逐后，意外激活母亲遗留的剑冢玉坠，踏入上古剑圣留下的秘境。在秘境中她不仅要对抗守护剑灵的试炼，还要破解剑圣留下的剑道谜题。为保护妹妹林月河和复仇，她白天在林家装傻充役婢，夜晚潜入剑冢修炼，逐步觉醒"剑魄入体"的特殊能力。当她以剑意重塑丹田，剑气斩断家族长老的阴谋时，一场关于剑冢传承真相的惊天秘......
异地夫妻
明枫今年已经33岁了，芷莹小他五岁，可谓是轻熟女，在工作上的女强人，在生活中却是让人大跌眼镜的傻白甜，他们俩谈恋爱的时候，诸如平路摔跤、出门忘带钥匙、开错车门、走错楼栋这一类的犯傻事情，芷莹没有少做。更令明枫鬱闷的是，自己老婆不但长相酷似陈乔恩，而且明明有着162的身高，搭配着34d的豪乳，更有挺翘到牛仔裤都没法穿的翘臀（腰围合适的臀围不够，臀围合适的腰围太大），胯下的黑森林一片茂密，按常人说的应该是性欲强的才对，却偏偏在性这方面甚是被动，而且身体的敏感度极差，唯独在酒后才稍微敏感一点。每一次两人同房，明枫总要花上十多分钟来爱抚芷莹的阴蒂，才能让她的淫水慢慢开始出现，而且一不小心用力大了，就会让芷莹喊疼，那就没办法再继续了。...