第二天醒过来的陈笑棠，睁开眼睛，不知道自己这是在哪里。
前世，今生？
拉开窗帘，窗外的阳光很温暖。
斜靠在床上的陈笑棠，就这样静静地沐浴在早晨的阳光下，脑筋有些呆。
小时候住在一个不大的小区，邻居是一对年龄差了三岁的姐妹，姐姐很懂事，妹妹很不懂事。姐姐不漂亮，妹妹很漂亮。他从来不午睡，居民楼后面就是一座山，每天中午都要去山上玩，和她们一起去抓蚱蜢，然后某天老妈打开一只水桶，猛然现有一窝的蚱蜢……于是，他被进行长达一个钟头的思想教育。后来，又偷偷抓蜘蛛放进家里，理直气壮对老妈说，书上讲蜘蛛可以织网抓蚊子。继续被教育……
小时候很流行饲养鸭子，偷偷拿零花钱买了一只，带着它跳台阶，结果第二天就死了，把它装盒子里，葬在了后山，立了碑。
小时候一天的零花钱大概是两块钱，买冰棍买零食用掉五毛钱左右，一天攒一块五，一个星期刚好十块钱多一点，然后就去街上买一本售价十块的插图版《世界童话》，坚持了很久，终于被他集齐一套十本。《七龙珠》太多也太贵，没舍得收集，都是借的，他最喜欢玩大便的《阿拉蕾》了。
小时候收集小浣熊里的卡片，每天的早餐就是两包方便面。风雨无阻。再还有是一种香烟里的图卡，叫百图卡。收集了两千多张，最爱两种，都只差几张就集齐一百张了。可怜老爸那时候天天被他逼着买那种香烟……
小时候玩街机，每天吃完晚饭都要跟老爸老妈斗智斗勇。有个死党是个白白嫩嫩的小胖子，打架折了一条胳膊绑了石膏还要玩，真勇敢啊，玩着玩着就把一台街机给摇晃得厉害，乾坤大挪移呐，真牛叉，老板大怒，一脸蛋疼。眼神寂寞，最后给了小胖子几个铜板，然后赶人。还好，没有让他滚蛋。因为他假装不认识小胖子，那个和自己玩得贼熟比鱼池里金鱼还要肥硕的可爱胖子。
小时候打弹珠总是输多赢少，所以更喜欢去空地上的沙堆上挖坑，然后铺上一张油纸袋，去陷害别的家伙。当然，也经常被人陷害。
小时候回乡下外婆家，夏天就喜欢钓青蛙，一般不用鱼钩。某次不小心用了，看着满嘴是血的青蛙。没来由伤心起来，觉得它应该很疼。不想它继续痛苦，就拿起石块把它砸死了。他这辈子都忘不了……
每次看到水冰月她们变身，他就会偷偷脸红。一次午睡时间看某电视剧，大恶人霸占了良家姑娘，ooxx镜头很隐蔽，于是伤心的他咬牙切齿地关掉电视，提早去学校，结果被巡逻游曳的同校学生给抓到，所幸被他用一根棒冰给收买了，没有给班级扣分抹黑。
那时候的另一个死党要他帮忙写情书，结果女孩回复他说完全看不懂，这以后就没谁找他代写了。对不起，兄弟。他当时就想，以后自己写情书，一定要改掉这个毛病，可惜，至今仍没有送出第一封情书。
摇了摇头，那些都是上辈子的事儿了。回想起来只有寂寥和落寞。
陈笑棠让自己从这梦呓般的遐思中清醒过来，直到摸摸脑袋，回归现实世界。
这里是哪里？天堂，亦或者地狱？
可能地狱多一些看看，四周搭在沙上的臭袜子，吃过的方便面袋子，以及凌乱的报纸，还有堆满烟蒂的烟缸……男人的汗臭味，脚臭味，还有特有的霉味道，让人感觉比呆在地狱还要难受。
使劲儿摇了摇头，揉揉自己的太阳穴。
陈笑棠这才想起来，如此“壮观”场景，应该是自己“半个师父”刘醒波的“狗窝”八九也是他昨晚扶自己回来的，睡狗窝，总比睡大街强。
没办法，单身男人住的地方，就是这样！你绝对不可能把它变成大闺女的秀房！而不远处刘醒波那震耳欲聋的呼噜声，似乎更说明了一切，只见那家伙就仰躺在沙上，露着一****毛腿，痒痒的时候，还用脚在腿上挠挠，睡得正酣。
哇，头晕！
想到昨天自己竟然喝了这么多酒，陈笑棠不禁苦笑不已。
虽然陈笑棠醒来时已经七点钟，不过洗漱完毕的他还是按照老习惯，来到刘醒波家的阳台上，打上一趟形意拳。
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阳台上，一轮朝阳冉冉升起。
出柔和的金色光芒，陈笑棠沐浴在朝阳中，一个字爽！！！
正所谓：内家正宗武之花，诸拳之王形意架；一招一式蝶穿花，手足身步卷风沙；拳似箭身如龙，趋避神速妖皆怕！
最近这套形意崩拳他越打越顺畅，越打越熟络。尤其在和新义安大佬向铧强大战一番之后，陈笑棠对于这路拳法的认识更进了一层。
不过说实话，论起真正的战斗力，若不是那些奥门警察正好赶到，陈笑棠认为自己想要胜过那向铧强简直是不太可能。因此他才会更加努力地修炼这趟拳法。
也不知道什么时候，刘醒波打着哈欠走了出来，一边伸着懒腰，一边看陈笑棠打拳。
须臾，刘醒波看着他的招式说道：“要记住，‘劈拳之形似斧。崩拳之形似箭，钻拳之形似锥，炮拳之形似炮，横拳之形似梁’这句话”
对于刘醒波这个亦师亦友的朋友。陈笑棠很是感激，若不是有他的帮助，自己根本就不可能修炼这种内家形意拳。自从认识刘醒波以后，陈笑棠的武学知识更如火箭一般向上涨，刘醒波对他来说简直就是一个知识库，只要提出问题来，那么就一定能得到解答，绝不推诿。很多以前不明白的东西都弄懂了。他从心里感激这个看似粗犷的汉子，人看似粗鄙，对朋友却很上心。很多的功夫刘醒波都不私藏，这才是最重要的。
陈笑棠把一套拳练完了对刘醒波说道：“波哥。我的姿势还有哪些不标准？”这种称呼是他对刘醒波的一种尊敬，从心里由衷出来的。
刘醒波摇了摇头道：“你的姿势从不用我说第二遍，看起来你真是学武的材料，即使有缺点，可是我一说你就能改过来。可见你的天资有多高，像你如此聪明的人并不多见。”
陈笑棠其实改起来也很困难。他把刘醒波的动作都印入脑海，然后不停的研究，将姿势都调整到正确。这样才能一点一滴的改过来。他笑了笑道：“多练几次就好了。”
刘醒波淡然道：“阿棠。你虽然练拳很勤奋，但太勤奋身体会吃不消的。毕竟你还要忙着拍戏，身体负荷过重。只会适得其反；而且形意拳不能硬练，硬着练出来伤身体。”刘醒波之所以这样说，是因为陈笑棠刚刚宿醉醒来，就如此勤奋地练功，由此可知他平时是多么的勤奋。
陈笑棠根本就没有吃不消的感觉，他平时除了拍戏之外，最大的休闲和娱乐就是练功了，尤其当他觉得疲惫的时候，练一趟拳还能帮他松弛身体，起到想不到的按摩作用。
因此陈笑棠说道：“我通常也是这样练的，不过你说的硬练，我还没体会到。”
刘醒波想了想，然后说道：“太极十年不出门，形意一年打死人。这句话所包含的意思很多！其实何止太极十年不出门，形意也要十年不出门。猛练，往往还没一拳打死了人，就先把自己打死了。因为强盛很容易，所以这种增长只要你刻苦就行了，但要小心‘盛极而衰’。”
“盛极而衰这四个字很简单，和‘生老病死’差不多，强盛了之后，自身必须要懂分寸，要保持住这种状态，并且要进行调养，如果还继续猛练，那么精气神会如水流一样消耗掉。到时候你的身体就会垮。练武是强身，但往往练武之人会短寿，一过壮年衰老得厉害。形意拳属道家，练拳便是修炼身心的一种方式，要与精气神生作用，所以形意拳能变化人地气质。将威武变文雅，将文雅变威武。”
“当然，也有办法克制这种盛极而衰那就是找个人练手，帮助自己由‘练拳’过渡到‘炼心’修身，就不会盛极而衰了，永远的生机勃勃。学拳重要的是身心愉快。其实你应该还没到这种境界，学拳通常都是强身争强强身，这种规律。”
“练形意者勿求速效，千万不能生出厌烦之心，务要有恒心，有毅力。作为自己一生始终修身之功课，不管有没有什么作用，只要一直练下去，那么功夫自然而成，这样才更符合形意的规则。”
刘醒波的话一转说道：“你的拳风我观察了一下，心毒如怒狸攫鼠，眼毒知观兔之饥鹰，手毒如扑羊之饿虎。三毒你全部都达到了，甚至有过之而无不及。这样的拳风在形意门都不多见。要说杀伤力，已经很大了。你现在练拳就是要练心。把人练的聪明了，这样你不仅在形意方面能精进，而且人也能长寿。”
陈笑棠听将这些方法都记了下来，如果不是有人指点，他哪里能学会这种道理。此外，他也听过练拳修心一说，有很多武者的寿命都非常高，有些练太极拳的基本上都是八九十岁的高龄，这都是因为练拳修心的缘故。便说道：“要如何才能练拳修心呢？”
刘醒波摇摇头：“你问我也是白搭，那种境界我只是听说过，还没遇到过。现在的你我练拳都是为了争强好胜至于练拳修心是一种意境，你达到了才会知道，说了也是白说，捅开这层窗户纸，形意里面的东西就多了。这种东西要靠悟，不然你终生都达不到这种境界。”
陈笑棠听了点点头，这些东西才是真正学到的东西。
刘醒波叹了口气道：“关于练拳修心的事情我也帮不了你，一切只能靠你自己，其实咱们练武的人，只要能赢过自己就行了好了，不说了，来，我们过几招，松松筋骨！”
刘醒波说完这话，八极拳出，毫无预兆地横着一拳就向陈笑棠扫来。
还真是说打就打，毫不迟疑。
陈笑棠正在考虑他的话，没想到这个刘醒波如此好斗，说打拳就到，因此眉毛顿时就竖了起来，把胳膊微微一抬刚好架上了这一拳。
八极拳劲力讲求崩、憾、突击。
所谓的崩就是如山崩之势，而憾是指如震撼山岳，突击则是为用法突然，动作干脆。力瞬间要劲如崩弓，如炸雷，势动神随，疾如闪电。以刚劲为主。
刘醒波地这一招几乎是与说话的声音同时到达，而陈笑棠出手虽然比他慢一些，不过却是后先至，竟然赶在他的拳前面就已经到了。
招式一接触就立刻传出了响声，虽然声音并不大，但是力道却是不小，陈笑棠和刘醒波两个人都被对方的劲力所弹，都被迫后退了一步。
刘醒波一脸喜色的看着陈笑棠叫道：“看起来你的身手真得长进不少，现在还真有两下子……”
陈笑棠却是愕然，因为刘醒波一向所使的招式都是劈挂拳，现在怎么突然改成八极拳了？！
刘醒波似乎看出了陈笑棠的诧异，笑道：“怎么，就不能让老哥我藏私，留两手绝活？！”
陈笑棠明白了，原来刘醒波在自己面前一直都没使出真功夫，劈挂只是他装门面的功夫，而八极拳才是他的看家本领。
说来好笑，以前自己还以为学了形意之后就能和他一分高下了，可是现在人家才是真正的深藏不漏。
其实也是陈笑棠自己太大意了，他都没考虑过，一个能够传授自己内家形意拳的国术好手，岂是只会劈挂那种横练功夫？！
总之一句话，陈笑棠太傻天天真！！