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【气功有着悠久的历史，有关气功的内容在古代通常被称为吐呐、行气、布气、服气、导引、炼丹、修道、坐禅等等……
呼吸的调整、身体活动的调整、意识的调整。
调息，调身，调心！
气功的修炼，即为：三调合一！
以特定的修炼方法，通过心理活动，使生物能对机体或事物产生作用！】
这一则科普信息，虽然没有具体的修行方式，但详细的阐明了气功的原理。
对于余良来说受益良多！
人体是如何获得力量的？
余良在高中生物课中就学过：人体内一种能量物质被分解，化学能被转化为机械能，从而产生力量！
由于知识都还给曾经的生物老师了，所以余良又在网上搜索重新学了一遍！
人体的主要能量来源是有机物糖原、脂肪的分解。
产生的能量可以用于身体的各种功能，如肌肉收缩、神经传导、免疫反应等。
这个过程需要氧气的参与，因此称为：有氧代谢。
人体在经过呼吸，空气进入体内，其中的氧气进入肺之后，会透过肺泡膜弥散入肺毛细血管，与血液中的红细胞血红蛋白结合，形成含氧的动脉血。
这些含氧的动脉血会从肺部流出，流经全身，被人体所利用。
例如：葡萄糖和血液输送来的氧气相互作用，产生二氧化碳和水，同时释放大量的热能。
含氧的动脉血通过经脉流传全身。
这，就应该是所谓的‘气’在体内周天运转！
吐纳术，枪功，在余良看来就是‘静止’的‘有氧运动’！
有氧运动，在现代这个社会中随处可见，是一种健康的锻炼身体方式。
有氧运动对身体有很多好处，包括改善身体健康状况、提高心理健康水平、增强身体免疫力等。
具体功能，能够提高心肺功能，通过深呼吸、慢呼吸等技巧，增加肺活量，提高血液中的氧气含量！
其中还有一点，就是经常有氧运动的人，心率会变低！
种种对比之下，余良觉得的所谓内功修炼，和‘有氧运动’极其相似！
只不过内功的修炼，比有氧运动的效果更加明显，同时能够展现出一些超常的能力！
普通人进行有氧运动的方式，有快走、慢跑、游泳、跳绳、跳舞等。
在这个过程中，体内产生的能量也会随之被消耗和流失！
但内功的修炼，身体乃是处于静止状态！
正如师父马五所言：动中有静，静中有动，动静结合。
身形不动，但体内劲力运转！
这就相当于将体内产生的能量，暂时被蓄在体内。
这应该就是所谓的：内力！
吐纳术：增加体内的血液的含氧量！
枪功：劲力运转，增强新陈代谢。
这样，体内就会产生大量的能量。
这些能量想释放出去很简单，只需让身体动起来即可！
但想保留这‘内力’，这倒是让余良没研究出来，想必这就是内功心法的奥秘。
与其费劲脑筋的思考，不若等到时候让师父传授。
再将这一切弄明白后，余良迫不及待的想尝试起来。
可还没开始，就失败了！
因为知道，可不代表能做到！
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余良现在的这具身体，可不和他穿越后的那具身体一样，经过了一番刻苦的锻炼。
连几个‘游鱼术’的动作都做不了，就更不提发力了。
为此，余良开始老老实实的锻炼起来。
锻炼，看书，玩游戏，做生意，休息……
每天的时间被安排的满满当当的。
很快就过去了一个星期。
此刻的余良，总算将所会的东西全部掌握，只是身体素质还没有跟上穿越后的那具身体。
具体原因应该是没有服用大补的药膳和药酒推拿。
但即便如此，余良也可以开始尝试修炼了。
特意关门休业一天。
待在家中，用一根塑胶水管代替木枪。
余良端着水管，摆出枪架姿势。
双眸微闭，静心专注感受身体变化。
呼～吸～
口鼻开始吐纳呼吸，腹部和胸膛微微伏起，脊背滚动发力，带动整个身体微微颤抖。
呼～吸～
余良只感觉身体开始慢慢发热，时间越长，这种感觉越明显，就好像在进行剧烈运动，全身热血沸腾。
渐渐的，他的呼吸开始急促起来，身体也颤抖的厉害，可还是没有感受到他预想的那种‘气感’！
“再等等，若是身体稳不住呼吸、发力的节奏了，就停止下来。”
余良将所有的心神，都投入到专注身体上！
当一个人的身体疲惫到极致时，思想就会变得单纯起来，脑海犹如被放空，注意力只会集中在自己关注的点上。
专注，专注！
“感受到了！”
就当余良要倾泄体内能量时，他终于感受到了，那所谓的‘气感’！
‘有氧运动’，体内新陈代谢加快，产生多了大量的能量。
余良持续发力时，这些能量仿佛找到了宣泄点，和劲力在体内运转，感受之下就如同一道热流！
“喝！”
一身大喝，手中的水管抽打在地板上，直接将瓷砖抽得粉碎，周围形成一圈网状裂纹。
扑通～
余良瘫软的躺在地上
侧头看了一下自己的身体，汗流浃背，浑身通红，还散发着阵阵热气！
这就和一个人剧烈奔跑后一样，体内产生的能量过多，除了自身消耗，其他的能量通过毛孔排汗的方式，以热能的形式宣泄出去。
脸上露出欣喜的表情！
理论再对，也没有实操得来的真实！
对于此次修炼，他总结了一下就两个字：掌控！
人体就如同一个精密的仪器，体内能够产生庞大的能量，但由于意志薄弱无法完全掌控运作起这台仪器，所以大部分的能量都被浪费了。
修炼的过程，就是掌控身体，运用这股能量！
吐纳呼吸，枪功练劲，都是为掌控身体的锻炼！
所谓的‘神’就是思想、意识！
‘神’引导‘气’：脑子下达指令，控制身体做有氧运动，氧气进入血液中产生生物能！
气力合一：用发力的方式，消耗体内的能量。
每一个过程，都需要意识控制身体去完成！
“修炼，就是意识对身体的掌控修炼！”
余良觉得自己这是参悟出修炼的真谛了！
……